Обучение плаванию детей и взрослых в Щербинке в клубе “Фитнес-Холл” подходит практически любому человеку с различной степенью физической подготовки!
Pro swim плавание для взрослых
Обучение плаванию для взрослых с 14 лет, обучение и совершенствование техники плавания для взрослых в группе, спортивным способом – кроль на груди и на спине, брасс. вы научитесь правильно дышать с пользой для здоровья и скорости плавания. Освоите технику плавания, которая позволит уверенно чувствовать себя на открытой воде. Подготовите к сдаче норм по ГТО по плаванию.
Приглашаем Вас на новое занятие по плаванию для взрослых Pro swim
Проходят вторник/четверг в 20:00 45 минут
Занятие входит в клубную карту
Дмитрий Юрьевич тренер бассейн
Мастер спорта СССР по плаванию, кмс по морскому многоборью, кмс по офицерскому многоборью
Высшее образование военный институт физической культуры.
Общий педагогический стаж более 24лет.
Обучает плаванию с нуля, спортивному, прикладному.
Аквааэробика в Щербинке (Южное Бутово, ЖК Бутово парк тоже рядом) – отличный способ зарядиться энергией и приятно провести время тренировки. На занятиях аквааэробикой вы полностью меняете обстановку, а тело становится стройным, легким и воздушным. И это приятное ощущение легкости быстро помогает уйти от каких-либо ненужных мыслей. Преимущество аквааэробики так же и в разнообразии ее видов: это может быть простая развивающая водная тренировка, а могут быть и полноценные силовые тренировки в воде. Благодаря всему этому, аква-аэробика завоевала огромную популярность во всем мире.
Строится аквааэробика на основе движений под ритмичную музыку, которая помогает выполнять упражнения в определенном темпе, а также поднимает настроение. Творческий подход инструкторов делает каждое занятие ещё более эффективным и интересным.
Упражнения в воде полезны для общего укрепления здоровья, поддержания мышц в тонусе и для похудения. Эффективность воздействия воды на тело уже давно не вызывает сомнений, и поэтому на сегодняшний день многие девушки ходят на занятия акваэробикой в Щербинке именно с целью улучшить фигуру. Для этого аквааэробика, однако, требует и определенной диеты, то есть о ее пользе для похудения можно говорить только при комплексном подходе.
В Нашем фитнес клубе с бассейном в Щербинке (Южное Бутово, Бутово Парк, Ленинский район Подмосковья) для Вас будут представлены различные направления аквааэробики силовые, аэробные, растяжка. Вы сможете выбрать подходящую именно Вам!
- Aqua Good Morning-Аэробный урок поможет Вам проснуться и приобрести бодрое состояние на весь день!
- Aqui Mix-Аэробный урок направлен на развитие основных мышечных групп брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
- Aqua Strong-Аэробный урок , возможно использование дополнительного оборудования. Если Вы хотите быть стройным и здоровым, то это занятие именно для Вас!
- Aqua Running-Урок высокой интенсивности-сочетание бега и сопротивления воды, включающий в работу все группы мышц.
- Aqua Power-Силовой урок, используются основные движения с применением мягких и жестких гантелей, амортизаторов.
- Aqua Fitnes-силовой урок с применением различного оборудования на все группы мышц, для развития силы.
- Aqua ABL-Силовой урок направлен на тренировку мышц пресса, ног, ягодиц.
- Aqua Power Body-Силовой урок направлен на развитие плечевого пояса, мышц пресса и спины.
- Aqua-Boots-Силовой урок направлен на укрепление бедер и ягодиц. Стройные бедра и упругие ягодицы Вам обеспечены!
- Aqua Interval-Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышающая выносливость организма.
- Aqua Pilates-Тренировка направленна на вытяжение и укрепление мышц. Этот урок позволяет сконцентрироваться на собственных ощущениях!
- Aqua Zumba-Комбинация танца и аэробоки на основе элементов латины,фламенко. Zumba-отличный способ для снижения веса, поддерживания тонуса и поднятия настроения.
Приглашаем также на аквааэробику жителей Южного Бутово, ЖК Бутово Парк 2, Ленинский район Подмосковья
