Клуб единоборств в Щербинке

На занятиях единоборствами в клубе Фитнес-Холл Щербинка вы развиваете в себе силу и выносливость. Ежедневные тренировки приучат Вас к дисциплине,  а занятия в группе позволят Вам попробовать себя в спарринге с разными партнерами. Также в нашем фитнес клубе «Фитнес Холл» есть индивидуальные занятия, которые позволят вам в кратчайшие сроки овладеть техникой боя и научиться множеству различных приемов. В нашем фитнес-клубе преподают только профессионалы и мастера спорта.

Первое занятие единоборствами БЕСПЛАТНО!

Занятия проходят:

понедельник, среда, суббота

Стоимость:

12 занятий  — 3500 руб.

8 занятий — 2900 руб.

4 занятия — 2000 руб.

+Подарок Месяц Фитнеса!

Тренер Абаринов Дмитрий
10021587_sДзюдо — (в переводе с японского «мягкий путь») — японское боевое искусство, соединяющее в себе самооборону без оружия, философию, вид спортивного единоборства, которое вы можете постичь в Фитнес-Холле Щербинка.
Дзюдо, по японской классификации, относится к современным боевым искусствам (т.е. нетрадиционным), и при этом сильно выделяется среди множества своих собратьев. Во-первых, это единственное боевое искусство Востока, принятое в семью олимпийских видов спорта. Во-вторых, техника дзюдо, не ударная, а борцовская — броски, болевые приёмы, удушения и удержания. Удивительно, но признание дзюдо в качестве популярного вида спорта, не принизило его духовную и философскую составляющую, а также воспитательную роль. Занимающие этим стилем единоборств приобретают такие черты характера как дисциплина, настойчивость, уважение. Большую роль в духовном совершенствовании имеет система тренировок. Соотнесение своих возможностей с возможностями противника;
Дзюдо учит сдержанности, великодушию, терпению, а также уважению к силе. Дзюдо основано не на грубой силе, а на использовании движений противника, и его силы против него самого.
Айкидо — японское боевое искусство. Целью  было создать и разработать боевое искусство, впитавшее в себя все достижения великих мастеров.
Айкидо акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встрече силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления и развития «духа» и силы «ки».

Кикбоксинг — ударные техники, по правилам которых возможно нанесение ударов ногой и рукой и где обязательным условиям является наличие боксёрских перчаток. Кикбоксинг состоит из большинства количества разновидностей, отличных от друг друга тактик ведения боя и количеством разрешенных приемов. Однако  в каждом из них важную роль играют удары ногами.
Карате – японское боевое искусство, система защиты и нападения. Которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

30947909Микс файт или MMA (от англ. Mixed Martial Arts) — смешанные боевые искусства, представляют собой сочетание различных техник, школ и направлений единоборств которым вы сможете обучиться в Фитнес-Холл Щербинка.
Это полноконтактный бой как в стойке, так и в партере с применением ударной техники.
Основные стратегии ведения боя в ММA: ударная техника — боец стремится выиграть при помощи ударов руками, локтями, коленями и ногами, и борцовская — используются броски, захваты, болевые и удушающие приёмы.

В Микс Файте широко распространены гибридные стили ведения боя: клинч (захват противника за шею или голову с одновременным нанесением ударов руками, коленями и локтями), граунд-энд-паунд (перевод противника в партер и нанесение ударов руками и локтями; чаще всего применяется перед болевым приёмом), грэпплинг (быстрый перевод боя в партер с последующим применением болевых и удушающих приёмов), «растянись и дерись» (ведение боя в стойке с эффективной защитой от попыток перевода в партер).

Процесс обучения в клубах у разных тренеров отличается, но его основу всегда составляет совмещение аэробных, скоростных и силовых нагрузок. Все это доступно в клубе Фитнес-Холл Щербинка.

kick-boxingТайский бокс или муай-тай — боевое искусство Таиланда. Основу муай-тай составляет ударная техника.

Тайский бокс (спортивный) — это искусство образовалось от традиционного тайского бокса. Спортивное муай-тай является распространённым повсеместно боевым искусство, которым может заняться каждый желающий. Соревнования, которые проводятся по данному виду спорта, можно разделить на любительские и профессиональные – отличие в сходстве с реальной схваткой. Тайские боксёры являются одними из самых подготовленных к контактным боям спортсменов – они могут работать, как в ближней, так и в средней, и в дальней дистанциях. Основной урон противнику тайский боксёр может нанести в ближней или в средней дистанции, когда в ход начинают пускаться локти и колени.

В любительском спорте не всё так жёстко – введены мягкие правила, тактика боя немного иная, также сражающиеся имеют защиту.

Тайский бокс представляет собой единоборство, которое способно дать возможность человеку в короткие сроки приспособиться к ведению боя. Человек подготавливается, как физически и технически, так морально, духовно и психологически.

2_2Вольная борьба – вид единоборств, без применения ударов. Главная цель в борьбе – повалить соперника на землю, положить его на лопатки или обездвижить. В борьбе разрешены захваты ног, подсечки, болевые приемы. В портере борцы могут переворачивать друг друга на спину, при помощи захватов руками и ногами.

Занятия борьбой в нашем спортивном клубе в Щербинке способствуют укреплению здоровья и хорошему физическому развитию. Спортивная борьба развивает силу, быстроту, координацию, точность движений, выносливость, способствует формированию важных прикладных навыков самозащиты, а также является эффективным средством воспитания ценных моральных и волевых качеств: целеустремленности, мужества, находчивости. Поэтому спортивная борьба является важным средством физического воспитания. Она включена в учебную программу по физической культуре для общеобразовательных школ и профессионально-технических училищ.

В процессе борьбы спортсмены применяют различные технико-тактические приемы, связанные с большими мышечными усилиями в условиях острого единоборства.

Приглашаем на единоборства жителей районов — Силиткатной, Бутово Парк, пос. Знамя Октября, Быково, г. Подольск

 

Подробная информация по телефонам:

+7(903)008-57-35 отдел продаж,
+7(903)008-54-22 ресепшен
+7(966)076-24-08‬ мессенджеры

Наш адрес: Фитнес холл: Щербинка, ул. Чапаева, 8 карта проезда Ближайшее метро: Бульвар Дмитрия Донского.