fptr

Тренажерный зал в Фитнес Холл у м. Филевский парк, Пионерская на Кастанаевской улице оснащенный всем необходимым оборудованием фирмы Kraft, поможет в укреплении Вашего здоровья, коррекции фигуры и снятия стресса, а профессиональная линия кардио-тренажеров достичь потрясающих результатов.
Система кондиционирования, светлое помещение, панорамные окна — все это делает наш тренажерный зал приятным и комфортным местом для поддержания себя в хорошей физической форме.
Фотографии нашего тренажерного зала Вы можете посмотреть в галерее.

Что дают тренировки?

Пользу!
Не только возможность похудеть или набрать необходимую массу, но и увеличение физической выносливости и координации, развитие крепкого иммунитета и стрессоустойчивости. Важен и терапевтический эффект – ускоряются обменные процессы организма, которые напрямую продлевают активные годы жизни.
Силы!
Кроме того, силовой тренинг улучшает форму мышц, увеличивает прочность костей и стабильность суставов, укрепляет соединительную ткань (предотвращает артрит и остеопороз). Помогает сжигать калории, делает фигуру пропорциональной и закрепляет здоровый вес после похудения, что особенно важно для людей, соблюдающих режим питания.
Знайте. Силовой тренинг помогает вдохнуть жизнь полной грудью – не только для пользы, но и для удовольствия.
Удовольствие!
Силовой тренинг рекомендуется всем мужчинам и женщинам в любом возрасте. Конечно, здесь действует исключительно индивидуальный подход. Поэтому эффективный набор упражнений и оптимальное количество нагрузок вам поможет рассчитать профессиональный инструктор клуба, ознакомительное занятие с которым входит в услуги клубной карты.
Помните. Силовой тренинг особенно эффективен с массажными процедурами.

Персональные тренировки

Я сам?
«Зачем мне персональные тренировки? Буду тренироваться сам. Это просто – в интернете полно информации. Сам составлю себе программу тренировок, я в прошлом занимался спортом». Можно и так. Но будет ли польза, прогресс и результат от таких тренировок? Или, как это чаще бывает, работа в тренажерном зале превратится в бесконечное топтание на месте.

Грамотный подход!
Если вы не хотите зря тратить время, цените безопасность, удобство, качество и гарантии, вам необходим профессиональный фитнес-инструктор, который: проанализирует ваши данные и наладит тренировочный процесс, исходя из ваших индивидуальных особенностей; поставит правильную технику выполнения упражнений, что убережёт вас от травм; рассчитает программу тренировок и рекомендации по рациону; персональный фитнес-инструктор – мощный дисциплинирующий фактор: идти на тренировку и соблюдать режим питания всегда проще, если вы знаете, что вас там ждут; хороший тренер – хороший психолог: он выслушает ваши проблемы и поможет взглянуть на них со стороны.

Это важно!
Не экономьте на своём здоровье и не занимайтесь «самолечением». Ставьте себе правильные цели, задачи и добивайтесь их под руководством персонального инструктора. Подобрать его помогут наши менеджеры!
Инструкторский состав.
Если вы попросите посоветовать лучшего тренера в Фитнес Холл, мы в растерянности разведем руками: все наши инструкторы знают свое дело, у каждого из них есть отличительные черты и неповторимый фирменный стиль. Важно найти своего тренера в зависимости от ваших потребностей и целей, стоящих в данный момент. При выборе инструктора это – закон #1.
Согласитесь, ваша программа не умеет корректировать тренировку. Не знает, как напомнить, что вам пора перекусить, ведь заниматься на голодный желудок вредно. И не понимает, когда вы готовы поменять свой тренировочный режим, перейдя на следующий уровень.

Мифы и факты

Миф №1: Тренажерный зал и женщины – вещи несовместимые. От подобных тренировок представительницы слабого пола теряют стройность и приобретают ненужный объем.
Факт №1: Это не так. Силовой тренинг для женщин, прежде всего, нацелен на изменение пропорций фигуры и состава тела (процентного соотношения мышечной и жировой массы, а также воды). Именно он помогает приобрести желанную стройность. Кстати, низкий уровень мужского гормона у женщин сильно затрудняет набор мышечной массы. Набрать ее позволяют особые тренировочные методики и специальное спортивное питание.
Миф №2: Тренинг с отягощениями подходит в основном для молодых спортсменов.
Факт №2: Как раз наоборот: тренинг с отягощениями становится еще необходимее после 30 лет, когда обменные процессы замедляются. По статистике, каждый год человек теряет до 5 процентов мышечной ткани, выполняющей в нашем организме две важнейшие функции – двигательную и насосную (прокачивание крови), которые особенно важны в зрелом возрасте.
Миф №3: Я многое знаю об упражнениях и тренажерах.
Факт №3: Существует огромная разница между знанием определенных действий и выполнением этих действий на практике. Техника выполнения сильно влияет на эффективность тренировок и конечный результат. Существует множество практических нюансов, которые обычный человек не может знать и учитывать в полном объеме.
Миф №4: Для сжигания калорий гораздо лучше бегать, чем ходить.
Факт №4: При ходьбе и беге на одинаковые расстояния, при одинаковом пульсе, сжигается примерно равное количество калорий, зато ходьба оказывает меньшую нагрузку на связки. Но главное – соблюдать правильный пульсовой диапазон. Иначе вместо сжигания жира вы будете разрушать собственные мышцы.

Если у Вас еще остались вопросы то наши менеджеры с удовольствием ответят на них, звоните нам:

 

Подробная информация по телефонам:

+7(903)009-12-69 отдел продаж,
+7(903)009-48-65 ресепшен
+7(903)255-94-32 мессенджеры

Наш адрес: м. Филевский парк, ул. Кастанаевская, дом 38 карта проезда Ближайшее метро: Филевский парк, Пионерская, Славянский бульвар (5мин от каждого)