clip_image00141

Power Bodyаэробно-силовое направление м.Филевский парк. Сочетание кардио разминки и силового класса, направленное на тренировку всех групп мышц. Силовой урок аэробики проходит с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса. Урок направлен на укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц и жиросжигание.

Up Bodyурок аэробики (Славянский бульвар) направлен на проработку мышц верхней части тела(плечевой пояс, руки, спина, брюшной пресс). Регулярные посещения урока помогут придать стройную форму линии плеч и рук, упражнения для спины сформируют правильную осанку и укрепят мышцы вокруг позвоночника, проработка мышц пресса и поясницы усилит корсетную зону организма.

Lower Bodyсиловой урок, направленный на укрепление мышц нижней части тела.тренировка подойдет тем, кто испытывает боли в спине, столкнулся с нарушением осанки или проходит период реабилитации после травм. Боди балет предоставляет нагрузку средней интенсивности и бережет позвоночник и суставы, и поэтому может быть рекомендован людям с различными проблемами опорно-двигательного аппарата, значительным лишним весом.

Body Sculptсиловой урок аэробики на Кастанаевской ул., направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования и без него.

Bodytonicсостоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. В бодитонике мышцы расслабляются, а вялые укрепляются —  в итоге получается гармоничное и симметрично развитое тело.

Intervalособенностью этого урока аэробики (Пионерская) является чередование аэробной нагрузки и силовых упражнений. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы,активному жиросжиганию, улучшению мышечного каркаса.

Tabs+Flexсиловой урок для глубокой проработки мышц брюшного пресса, повышения гибкости и растяжки всего тела. В конце занятий обязательно следует расслабление и растягивание всех групп мышц. Ваше тело будет гибким, а мышцы подтянутыми.

Школа прессаcиловой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.

Красивые ножкикласс для тренировки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительно оборудования. Высоко интенсивная тренировка.

Tayboфитнес программа, объединяющая в себе аэробику и восточные единоборства. В нем предусмотрены резкие движения, удары руками. Тай-Бо позволяет научиться приемам рукопашного боя в приятной обстановке.

StepTayboфитнес программа, объединяющая в себе аэробику и восточные единоборства. В нем предусмотрены резкие движения, удары руками на стэп платформе. Тай-Бо позволяет научиться приемам рукопашного боя в приятной обстановке.

Step Basicэто занятия на специальной платформе высотой 15–25 см, имитирующие ходьбу по лестнице. Один из самых популярных и востребованных видов фитнеса. Рекомендуется для начинающих.

STEPаэробная кардио нагрузка на специальной степ платформе включает в себя разучивание танцевальных связок, различных уровней. Способствует активному сжиганию жировых отложений, обеспечивает эмоциональный подъем.

Функциональный тренингтренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержание позвоночника в правильном положении. Для всех уровней подготовленности.

Body Flexметодика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Диафрагмное дыхание, для усиления эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом простых упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже.

 

Аэробика на ул. Кастанаевская, недалеко от метро Филевский парк, Славянский бульвар, Пионерская.
Приглашаем к нам, на занятия аэробикой жителей соседних улиц — 
 Пивченкова, Минской, Олеко Дундича, Малой Филевской, Герасима Курина, Кутузовского проспекта!

Подробная информация по телефонам:

+7(903)799-2719 отдел продаж,
+7(903)255-9432 ресепшен

Наш адрес: м. Филевский парк, ул. Кастанаевская, дом 38 карта проезда Ближайшее метро: Филевский парк, Пионерская, Славянский бульвар (5мин от каждого)