Приглашаем на занятия по аэробным направлениям (аэробика) м. Бульвар Дмитрия Донского в Бутово!

Аэробные тренировки включают в себя комплекс упражнений, выполняющихся в течение достаточно продолжительного времени. Любая аэробная нагрузка, увеличивая объем легких, тренирует также и сердечную мышцу. С помощью таких занятий можно легко сжечь калории и сбросить вес; при этом сами упражнения не успеют вам надоесть, поскольку существует множество видов аэробики на любой вкус.

Power Body — Аэробно-силовое направление. Сочетание кардио разминки и силового класса, направленное на тренировку всех групп мышц. Силовой урок аэробики проходит с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса. Урок направлен на укрепление и улучшение формы всех основных групп мышц и жиросжигание.

Фитбол — Аэробика на мяче. Упражнения выполняются сидя, лёжа и стоя. Фитбол минимизирует нагрузку на позвоночник и суставы. Выполняя упражнения на мяче необходимо удерживать равновесие, благодаря чему тренируются мышцы брюшного пресса и спины. Активно работают мелкие мышцы, что усиливает эффект сжигания жировых отложений. Тренировки проводятся опытными инструкторами в районе Старокачаловской улицы.

Interval — Особенностью этого урока является чередование аэробной нагрузки и силовых упражнений. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы,активному жиросжиганию, улучшению мышечного каркаса. Тренеры нашего фитнес-клуба помогут подобрать оптимальную программу.

Школа пресса — Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.

Leg Training — класс для тренировки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием дополнительно оборудования. Высоко интенсивная тренировка.

Шейпинг (Бутово, ул. Знаменские садки)- направление ритмичной гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово «shape» переводится как «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию-убрать «лишнее» и накачать недостающее. Тренировки проводятся недалеко от улицы Грина.

Тай-Бо — фитнес программа, объединяющая в себе аэробику и восточные единоборства. В нем предусмотрены резкие движения, удары руками. Тай-Бо позволяет научиться приемам рукопашного боя в приятной обстановке.

STEP (степ) — аэробная кардио нагрузка на специальной степ платформе включает в себя разучивание танцевальных связок, различных уровней.Способствует активному сжиганию жировых отложений, обеспечивает эмоциональный подъем.

Подробная информация по телефонам:

+7(903)008-94-16 отдел продаж,
+7(903)008-64-09 ресепшен
+7(925)858-7579 мессенджеры

Наш адрес: ул. Знаменские садки, дом 7 А стр. 1карта проезда Ближайшее метро: м. Бульвар Дмитрия Донского