•  
  • Previous
    Next
  • TRX тренинг

    НОВОЕ В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ – петли TRX

     straps yoga public
    Тренажер TRX — это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Несмотря на кажущуюся легкость, такой вид физической активности может дать существенную силовую нагрузку, развивая выносливость и улучшая растяжку, качественно прорабатывая глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.
    Программа подходит для любого уровня подготовленности, комплекс упражнений легко подобрать и для начинающих, и для профессиональных спортсменов. Структура занятий тоже варьируется: от силового режима до тренировочных программ, нацеленных на сжигание веса, на поддержание формы. Это эффективные и интересные тренировки, так как в них нет монотонных повторений.  Уровень нагрузки регулируется с помощью собственной массы от 5 до 100%. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп. 

    Тренировки на TRX развивают силу и выносливость, улучшают подвижность суставов, работу сердечно-сосудистой системы, а мышцы держатся в тонусе как минимум 3 дня! Благодаря воздействию гравитации подвесные петли TRX улучшают баланс и координацию движений. Они универсальны и подходят людям с разной физической подготовкой. 


    Функциональный тренинг — это:

    • Улучшение мышечного баланса
    • Развитие координации
    • Уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов)
    • Укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц
    • Облегчение любых повседневных нагрузок
    • Разнообразие в тренировках
    • Восстановление
    • Устранение «перекосов» тела

    Во время тренировки на тренажере TRX просходит глобальная работа всего организма:

    • Улучшается тонус и рельеф мышц
    • Увеличиваются функциональные возможности
    • Улучшается подвижность суставов
    • Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

    Разиваются такие качества как:

    • Выносливость
    • Силa
    • Скоростные способности
    • Координация и равновесие

     

    5 причин заниматься функциональным тренингом TRX

    1. Эффективность.

    Среди всех последних новинок в мире фитнеса петли TRX — это просто гениальное изобретение, достойное уважения. Эффективность тренинга при помощи петель TRX успешно прошла проверку и набирает популярность. Данные упражнения вовлекают крупные мышечные группы, стабилизаторы, развивают силу, выносливость, координацию, гибкость и вестибулярный, связочный аппарат.

    2. Универсальность тренировок.

    Вряд ли вы имели дело когда-нибудь с белее универсальным тренажером. На нем легко можно разработать тренировку для новичка и продвинутого пользователя. Хотите верьте, хотите нет, но даже профессиональные спортсмены и чемпионы занимаются на тренажерах TRX.

    3. Безопасность.

    Упражнения с собственным весом тела — это самый безопасный вид тренировок. Этот вид тренинга считается безопасным для позвоночника – в нем отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник, поэтому используется и в целях реабилитации пациентов, имеющих проблемы с позвоночником.

    4. Простота и высокое качество.

    Механизм тренажера максимально прост – петли и ремни. Не стоит волноваться о прочности ремней и лямок. Во-первых, используемые материалы (нейлоновые ремни) максимально прочны и эластичны. Во – вторых, выдерживают вес до 150 кг.

    5. Популярность.

    Вы знаете, что TRX был признан лучшим видом тренинга 2009 года в США? Такие звезды как Мадонна, Деми Мур, Дженнифер Лопез, Кэмерон Диас являются поклонниками этого вида тренинга. Присоединяйтесь к ним, докажите то, что вы современный человек и не отстаете от спортивного прогресса!

    С дополнительными вопросами можно обратиться к старшему тренеру
    Илюхиной Маргарите

     

    IMG-20160212-WA0000 IMG-20160212-WA0001

     

     

    Мы Ждём Вас! Мы знаем секрет красоты!

    «Фитнес Холл» , Москва, Метро Царицыно, Кантемировская, Восточное Бирюлево, Западное Бирюлево, ул. Ряжская д.13 корп.1, этаж 3. Тел. 8(495)649-29-49, 8(499)218-25-13

    © 2013 «Фитнес Холл» - сеть фитнес-клубов
    Карта сайта

    Мы в соцсетях:

    close
    Facebook IconYouTube IconTwitter IconГруппа ВконтактеГруппа Вконтакте

    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных услуг, пожалуйста, обращайтесь к менеджерам фитнес-клуба.