•  
  • Previous
    Next
  • Pole Dance

    Для Вас – уроки шестового танца или Pole-Dance Lessons!

    Танец на шесте (танец на пилоне, шестовой танец, pole-dance, pilone-dance)

    1. Самый интересный и эффективный – абсолютная замена тренировкам в тренажерном зале.
    2. Pole Danсe – лучшие танцы для похудения и достижения отличной рельефной фигуры.
    3. Занятия на развитие пластики, гибкости и растяжки.
    4. 100% позитив, море интересного общения, новые впечатления и ощущения, отменный способ избавиться от депрессии.
    5. И самое главное, Pole Dance – незаменимый помощник в обретении женственности, уверенности в себе, повышении самооценки, обаятельности и просто дополнительный повод стать счастливее.

    Удиви себя, своих друзей и сделай уникальный подарок второй половинке!

    Набираем группу! 12 занятий – 4000 руб.

    Шестовой танец (pole dance, exotic dance, vertical dance) – самое молодое и актуальное направление «экзотического танца» – представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. В качестве «партнера» и одновременно гимнастического снаряда здесь выступает шест, а линия танца может проходить как горизонтально (движения возле шеста, «крутки»), так и вертикально (элементы, выполняемые на шесте, «трюки»). Уровень сложности

    332211

    исполняемой программы зависит от степени подготовки танцора, и возможности для совершенствования мастерства в танце на шесте практически безграничны. Почему Вам стоит сделать выбор в пользу шестового танца?
    Потому что танец на шесте – прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит Вам существенную экономию времени, а разнообразие движений – увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня.
    Потому что танец на шесте — это тренинг женского очарования, сексуальности, умения чувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе». Большинство типично женских личностных проблем, связанных с недостаточно высокой самооценкой, очень быстро «лечатся» с помощью танцевальной «терапии».
    Потому что танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком для Вашего любимого. Уже после первых занятий Вы сможете выполнять несложные классические «крутки». Через месяц при условии регулярных тренировок и выполнении рекомендаций тренера сможете начать осваивать сложные трюки.
    Что ожидает Вас на уроках танца на шесте (Pole Dancing Lessons)?
    Разминка и растяжка (стретчинг), в том числе растяжка на шпагат, подготовка мышц к интенсивной физической нагрузке;
    Постановка правильного шага дефиле, освоение азов обращения с шестом (пилоном);
    Изучение танцевальных движений:

    • в «нижнем ярусе» (танец в партере, т.е. на полу);
    • в «среднем ярусе» (крутки, вращения на шесте);
    • в «верхнем ярусе» (трюки, перевернутые элементы, шестовая акробатика);
    • элементы стрип-пластики, исполняемые возле шеста;
    • изучение «связок» (танцевальных комбинаций)

     

    «Фитнес Холл», Москва.  метро Царицыно,  Бирюлево, ул. Ряжская д.13 корп.1, этаж 3.

    Тел. 8(495)649-29-49, 8(499)218-25-13

    © 2013 «Фитнес Холл» - сеть фитнес-клубов
    Карта сайта

    Мы в соцсетях:

    close
    Facebook IconYouTube IconTwitter IconГруппа ВконтактеГруппа Вконтакте

    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных услуг, пожалуйста, обращайтесь к менеджерам фитнес-клуба.