Аэробика

Аэробика – это система упражнений,которая выполняется под музыку, для достижения чувства ритма в упражнениях. Занятия аэробикой в Бирюлево (Царицыно) являются техникой, позволяющей укрепить организм и сделать его выносливым. Основной упор делается на выносливость и баланс кислорода в организме. Люди, длительное время занимающиеся аэробикой практически неуязвимы в плане болезней. Если кислорода в организм поступает столько же, сколько и расходуется на жизнеобеспечение всех органов, то достигается равновесие. В таком равновесии организм наиболее вынослив и невосприимчив к различным заболеваниям.
Занятия состоят из разминки, основной и заключительной части. После аэробной разминки, которая состоит из базовых шагов аэробики (возможно использование степ-платформы), выполняется серия силовых упражнений на укрепление мышц. В заключительной части занятия выполняются упражнения на растягивание и расслабление.

Предлагаем посетить наш фитнес-клуб в районе улиц (Липецкая, Лебедянская, Бирюлевская) и заняться аэробикой!

Мы Ждём Вас! Мы знаем секрет красоты!

«Фитнес Холл» , Москва. Аэробика у метро Царицыно,  Бирюлево, ул. Ряжская д.13 корп.1, этаж 3. Тел. 8(495)6492949, 8(499)2182513